ყველა, ვინც ერთხელ მაინც დაკავებულა ვარჯიშით, აუცილებლად გეტყვით, რომ არ არსებობს ისეთი სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც იდეალურად ერგება ნებისმიერს. ქალების უმეტესობას აქვს „პრობლემური ზონები", რომელთა დათხელება სურთ ან პირიქით ზომაში გაზრდა და ფორმის მიცემა. სასურველი შედეგის მისაღებად, სანამ ვარჯიშს დაიწყებდეთ, პირველ რიგში უნდა განსაზღვროთ თქვენი სხეულის ტიპი. ამით გათავისუფლდებით ვარაუდებისაგან და თქვენი მოთხოვნების შესაბამისად …
↧