ვარჯიშის, მუშაობის, ყოველდღიური აქტიურობის და საყვარელი საქმის კეთების დროს დახარჯული კალორიების რაოდენობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე – სხეულის წონაზე, შესრულების ინტენსივობაზე, მეტაბოლიზმზე. ამ ცხრილებში მოცემულია სხვადასხვა აქტივობების და ვარჯიშის დროს დახარჯული კალორიების რაოდენობის საშუალო რაოდენობა 60, 70, 80, 90 კილოგრამი წონის ადამიანისათვის. …
↧